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車中泊避難に必要なものは？安全に過ごすための準備と注意点

車中泊避難で用意するものは、寝るための道具、水と食料、トイレと衛生用品の3つに分けて考えると整理しやすくなります。
それぞれの数量の目安もあわせて確認しておきましょう。

生活・睡眠のための道具

まず必要なのは、車内で少しでも快適に過ごすための道具です。
断熱マットや敷物、クッションは、シートの凹凸をやわらげ、暑さ寒さをやわらげる役割を持ちます。
毛布や寝袋、防寒具は季節を問わず用意しておきたいものです。
サンシェードや目隠しは、プライバシーの確保と日差しの遮断に役立ちます。
あわせて、バスタオル、着替え、雨具、懐中電灯、予備電池、モバイルバッテリー、携帯ラジオも準備しておくことが大切です。
夏と冬では必要な装備が変わるため、季節に合わせて見直しておきましょう。
目隠しになる道具があると、周囲を気にせず休みやすくなります。
使う道具は、普段から車に積んだままにしておくと、いざというときに慌てずに済みます。

水と食料

水と食料は、車中泊用としても多めに備えることが良いとされています。
食料は、調理が不要なものを中心に用意すると、限られた車内でも扱いやすくなります。
車中泊は避難所と比べて物資の配布を受け取りにくいため、自助の備えがより重要になります。
汗をかく時期は、経口補水液や塩分を含む飲料・食品もあると安心です。
持病の薬、救急用品、マスク、ウェットティッシュも忘れずに備えてください。

トイレと衛生用品

車中泊では、トイレの問題が生活の質を大きく左右します。
携帯トイレは、回数を見込んで余裕をもって用意しましょう。
トイレットペーパー、ビニール袋、消臭用品、手指消毒剤もあわせて必要です。
水分を控えればトイレの回数は減りますが、脱水や血栓のリスクが高まります。
トイレを我慢して水分を減らすのではなく、備えておくことが基本です。

車中泊避難は、どこで過ごすかによって危険度が変わります。
車を動かす前に確認しておきたい点を整理します。

駐車場所の安全性

まず確認したいのは、駐車する場所の安全性です。
浸水、土砂災害、津波、崖崩れ、倒木、落下物の危険がない場所を選びます。
自治体が指定・案内する車中泊スペースがあれば、できるだけそこを利用することをおすすめします。
車の周囲や下に危険物がないか、浸水の兆候がないかも確認してください。
豪雨のときは、車での移動そのものが危険になる場合があります。無理に動かない判断も必要です。

車の燃料と換気

車中泊では、燃料の余裕を確保しておくことが欠かせません。
冷暖房を使うと燃料の消費が早まるため、平時から余裕を持って給油しておいたほうがよいでしょう。
台風や大雨の予報が出た段階で給油を済ませておくと、停電時も安心です。
エンジンをかけたまま眠ることは、排気ガスの逆流による事故の危険があります。
発電機やカセットコンロ、炭などの燃焼器具は、車内や車庫など換気の悪い場所で使用しないでください。
一酸化炭素は無色・無臭で、気づかないうちに命に関わる危険があります。

避難所との使い分け

車中泊は、避難所などを利用できない場合のやむを得ない選択肢と位置づけられています。
車内が暑すぎる、寒すぎる、姿勢を変えられない、トイレや水を確保できないといった状況では、車中泊を続けず避難所の利用を検討してください。
車中泊をしている場合は、その旨と人数、体調、必要な支援を自治体や避難所に伝えておくことが大切です。物資の配布や給水、入浴、医療相談の情報も、避難所を通じて届きます。

車中泊を続けるか避難所へ移るかの判断は、体調と周囲の状況の変化を早くつかむことが欠かせません。
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車中泊避難には、特有の健康リスクがあります。
症状と予防法を知っておくことが、重症化を防ぐ第一歩です。

エコノミークラス症候群

長時間、狭い車内で足を動かさず、水分も不足すると、足の静脈に血栓ができることがあります。
血栓が肺に移動すると肺塞栓症を起こし、命に関わる場合があります。
予防には、同じ姿勢を続けないこと、定期的に車外へ出て歩くことが有効です。座ったままでも、足首を回す、つま先とかかとを上下させる、ふくらはぎに力を入れるといった運動を行いましょう。十分な水分をとることも欠かせません。

車内での熱中症

災害時は、疲労や睡眠不足、冷房の停止などにより、通常より熱中症のリスクが高まります。
日陰や風通しのよい場所に駐車し、断熱シートやサンシェードを活用しましょう。
のどが渇く前から、こまめに水分と塩分をとることが大切です。
気温や湿度、暑さ指数、熱中症警戒アラートも確認してください。
高齢者や子ども、障害のある人は特に注意が必要で、周囲が声をかけて確認することが大切です。
車内は短時間で高温になるため、窓を少し開ければ安全とは限りません。乳幼児や高齢者を車内に一人で残さないようにしておきましょう。

一酸化炭素中毒

車中泊では暖を取ろうとして換気が不十分になることがあります。発電機、木炭、カセットコンロなどの燃焼器具を車内や車庫で使うと、一酸化炭素中毒の危険があります。
一酸化炭素は無色・無臭で、においでは気づきません。寒い時期でも、換気を確保することを優先してください。
車中泊を続ける場合は、少なくとも毎日、体調を確認することが大切です。

従業員が帰宅できず、車中泊を選ぶ可能性は企業としても想定しておきたいところです。
準備の内容を、平時から伝えておくことが有効です。

帰宅困難者を想定する

大規模災害では、交通機関の停止により、多くの従業員が帰宅できなくなります。
むやみに移動せず、職場にとどまることが安全な場合もあります。一斉帰宅を抑制する方針と、とどまる場合の過ごし方をあらかじめ共有しておきましょう。
帰宅を判断する基準と、その際の注意点もあわせて伝えておきます。
車で移動する場合の危険性についても、日ごろから共有しておくと判断がぶれません。

情報提供と安否確認

従業員が車中泊をしている可能性を把握するには、安否確認の仕組みが欠かせません。
電話がつながりにくい状況を前提に、複数の連絡手段を用意しておくと安心です。
車中泊避難の注意点や、近隣の避難所・給水拠点の情報を伝えられるようにしておくと、支援につながります。
安否確認の結果を集計し、支援が必要な人を早く見つけられる体制を整えておきましょう。

備蓄と訓練を見直す

事業所の備蓄は、とどまる従業員だけでなく、車中泊を選ぶ従業員の役にも立ちます。
携帯トイレや断熱シートなど、車中泊で必要になる物資を備蓄に加えることも検討してください。
備蓄品は、消費期限・賞味期限を確認しながら定期的に入れ替えます。
想定した備えが機能するかは、訓練を実施して確かめることが大切です。訓練の結果を踏まえて、備蓄品の種類や数量を見直すようにしましょう。

従業員の安否を短時間で把握することが、車中泊避難を含めた支援の出発点になります。
総合防災アプリ「クロスゼロ」は、一斉通知と自動集計で安否確認を行えるほか、備蓄品の管理やハザード情報の確認もひとつのアプリで完結します。
誰がどこで避難しているかを、早く把握できる体制づくりにご活用ください。

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車中泊避難では、断熱マットや毛布などの寝具、水1人1日3L、食料は最低3日分、携帯トイレ1人1日5回を目安に用意します。
エンジンをかけたまま眠ることや、燃焼器具を換気の悪い場所で使うことは避けなければなりません。
エコノミークラス症候群や熱中症、一酸化炭素中毒を防ぐため、定期的な運動と水分、換気を心がけましょう。

車中泊は、避難所を利用できない場合のやむを得ない選択肢です。
KENTEM（株式会社建設システム）が提供する総合防災アプリ「クロスゼロ」は、安否確認や緊急連絡、ハザード情報の確認、備蓄品の管理をひとつのアプリで完結できるサービスです。
従業員がどこでどのように避難しているかを把握し、必要な支援につなげる体制づくりを支えます。

従業員の避難体制を見直したい方は、まず「クロスゼロ」のサービス紹介資料をご確認ください。

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